多做运动。多喝点水。加强身体的免疫力就可以了。没事了开窗多通通风。还有要是感冒了可以用火熬点醋在屋里面这样好的快些。 |||多锻炼。一切问题自然解决！ 喝蛋白粉之内的。还不如打免疫蛋白针。但那是抵抗力实在不行的老弱打的。别听广告的宣传。真容易感冒哪怕去打疫苗呢 |||每天晚上睡觉前。用热水泡脚。水凉了适当加点热的。别烫着就行。30分钟。同时喝红糖姜水一杯。须出微汗。并且脚的皮肤微红最好。搓脚心或按揉脚心300-500下。不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟。双脚都要做。做完再喝白开水。多排尿。每天坚持做一次。不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时。不要急于脱衣服。自然消汗即可。每天这样做也会提高免疫力。再从食疗补一下会更好。 常多吃桂圆红枣之类补充气血的食物。最好是新疆红枣。一天十颗。生吃。煮粥泡茶都行。可以提高免疫力。效果不错！