无需太多讲究。去一些孕婴店里。问下导购吃什么牌子的最好。或者直接吃些核桃。每天吃上3个。不要吃多！吃喝上。随着孕妇的口味。想吃什么就吃什么。 |||美赞臣的.配方孕妇奶粉. |||吃的藻类的。没污染好吸收。一直吃的金纽曼斯。 |||怀孕三个月开始吃的纽曼斯。藻油的 |||饮食结构当种DHA的转化率是很低的。我那时是医生建议直接吃的纽曼斯。藻类的。上网查询了一下他家的分类比较详细。所以吃着也比较放心 |||藻类的比较好。现在海鱼什么的污染比较重。孕妇尽量少吃 |||我吃的是藻类的DHA。不含EPA无污染而且也容易吸收 |||纽曼斯。藻类的~